Kestus: 15 päeva
Lubadused: Suure tahtejõuga võid tublisti saleneda – kuni 8 kilo.
Dieet põhineb buda munkade toidul. Dieedi aluseks on riis, puu- ja köögiviljad. Seda dieeti ei tohiks pidada rohkem kui kaks nädalat, kuna võib tekitada kaltsiumi-, raua. Ja vitamiinipuudust. Kindlasti ei tohi dieeti pidada inimene, kel on madal vererõhk või muud terviseprobleemid.
Reeglid:
- Söö kahe nädala jooksul ainult köögivilju, puuvilju (tsitruselisi, õunu või maasikaid) ja täisterariisi.
- Et keedetud või aurutatud riis oleks maitsvam, lisa sellele maitserohelist, pipart või pisut sojakastet.
- Riisi võid maitsestada ka röstitud seesamiseemnete või purustatud meresoolaga
- Igat suutäit tuleb mäluda 50 kuni 100 korda
- Joogiks soovitatakse Hiina teed
No comments:
Post a Comment