Mineraalveedieet

See on lühiajaline ainevahetuse ergutamiseks mõeldud dieet, mida ei tohi teha rohkem, kui 14 päeva korraga ühe aasta jooksul. Kui dieedi reeglitest täpselt kinni pidada, on garanteeritud kaalukaotus 6 kilo 14 päevaga. Ka pärast dieedi lõpetamist tuleb hoolsalt jälgida oma päevamenüüd ja eelistada väherasvaseid toiduaineid. Et dieet õnnestuks, on soovitatav kõik toiduained nädalaks ette valmis osta. Kindlasti tuleb juua gaseeritud mineraalvett 3 liitrit päevas - see tekitab kiiremini täiskõhutunde.

Dieedis lubatud toiduained garanteerivad ka lihaste säilitamise, lubatud on süüa grill-liha, kana või kala. Dieet ei sobi eakatele, veresoonkonna haigusi põdevale või kõrge vererõhuga inimestele, sest lubatud menüü sisaldab muu hulgas palju kanamune. Kohvi asemel võib hommikul juua ka teed, igasugune alkohol on dieedi ajal keelaud. Soovitav on vähemalt tund aega iga päev värskes õhus liikuda.

Nädalamenüü:
1 päev

Hommikusöök: must suhkruta kohv
Lõunasöök: kaks keedetud kanamuna ja vähesoolast spinatit
Õhtusöök: 180g naturaalset grillitud biifsteeki, rohelist lehtsalatit, värsket kurki, mõni mahlane puuvili

2 päev

Hommikusöök: must suhkruta kohv, võileib juustuga
Lõunasöök: suur pihv, rohelist lehtsalatit, mõni mahlane puuvili
Õhtusöök: 250g keedusinki

3 päev

Hommikusöök: must shkruta kohv, võileid juustu või keedusingiga
Lõunasöök: kaks keedumuna, rohelist lehtsalatit, üks tomat
Õhtusöök: 250g keedusinki või kalkunifileed

4 päev

Hommikusöök: Must suhkruta kohv, võileib juustu või keedusingiga
Lõunasöök: keedumuna, hautatud või keedetud porgandeid, 250g juustu
Õhtusöök: puuvilju, 250g väherasvast jogurtit

5 päev

Hommikusöök: must suhkruta kohv, porgandisalat sidrunimahlaga
Lõunasöök: aurutatud kalafilee, paar tomatit
Õhtusöök: 200g grillitud tailiha

6 päev

Hommikusöök: must suhkruta kohv, võileid keedusingi või juustuga
Lõunasöök: 200g grillitud broilerifileed(nahata) , puuvilju
Õhtusöök: kaks keedumuna, tooreid või hautatud porgandeid

7 päev

Hommikusöök:tass suhkruta teed ja sidrunimahla
Lõunasöök: suur 200g naturaalne grillitud biifsteek, puuvilju
Õhtusöök: sööja vaba valik